□　週末じゃないけれどGW前ということで　　　　　　


オススメアプリのご紹介です。
最近ダイエットのために頑張っております、スロージョギングやウォーキングの心強い味方アプリを発見しました！

[2回]

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡です。
最初NIKEのアプリを使おうとしていたのですが、登録が面倒くさいので他に良いのがないかと探していたところ、これに行き当たりました。



　・　GPSで移動ルートを精査
　・　消費カロリーが一目で分かる
　・　音声出力で距離と時間と平均速度を教えてくれる
　・　モチベーションが上がる（これ重要！）



という感じ。
早速インストールして使ってみました。




1時間切ったどー！



1km毎にピンを立ててくれるので目安になる



ラップタイムも取ってくれる



ということで、かなりイイ感じのジョギング、ウォーキング支援アプリです。
最近になって日本語化してくれたみたいですので、すんなりと導入できます。出来ればフェイスブックのIDがあったら早いと思います。



ダイエット支援アプリとしては体重も大事。
ダイエット♪体重管理ツール＋カロリー辞典（無料で体重記録）は体重を毎日入力してグラフ化してくれるアプリです。
Excelで管理してもいいんですが、面倒くさい場合は体重計に乗っかりながら入力できるのでいい感じ。
広告がウザイのでブロック推奨ですが（笑）
毎日定時に入力を促してくれるのも嬉しい機能です。



メモカはレコーディングダイエットの強い味方ですね。
Galaxy Noteのペン機能をフルに活かして、手書きという要素で手軽に摂取カロリーを記録しておけます。
朝：野菜ジュース 300ｋ
昼：シスコーン 500ｋ
夜：ごはん 800ｋ
一日：1600ｋ
といった具合に書き溜めておいて、一ヶ月表示にすれば摂取カロリー計算並びにチートデイのタイミングがつかみやすくなります。



そんな訳で、スマートフォンをダイエットツールとして使おう！のコーナーでした。




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