□　62.9kgへ！！！　　　　　　


今年の１月頃からぼちぼち始めて、３月１日から本格的に絞込み開始。


【年齢】３０歳
【性別】 男
【身長】１７３㎝
【体重】６２．９kg
【ダイエット開始時・内容】 ７１．４Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 平成２５年３月１日

[2回]

とうとう第二目標だった63kgを割り込んで来ました！
今日は梅田で楽しいお酒を堪能したのですが、その前にガッツリと7kmの生駒山ジョギング。六万寺～瓢箪山の往復4kmをウォーキングと、確実に１万歩は行っただろ！と。
行く前にシャワーを浴びて量ったら、62.4kgだったので水分考慮で63.5kgを覚悟していたのですが・・・


帰ってきて量ったら、62.9kg。
なんとか第二目標達成！しかし最大瞬間風速的な感は否めませんな（；´Д｀）



この時は63kgまで3ヶ月を見込んでいたので、まずは63kgを維持しつつ、最大瞬間風速から標準値に持っていくように体重維持を心がけたいです。



王道ダイエットは継続中。
過激ダイエットはカラダに負担が大きい（特に髪の毛）ので、できるだけご飯は食べるようにしております。
それ以上に、市内をちょこまかと動きまわったり、ジョギングを無理なくやったりと、なんとか継続中。
63kgが身長に対する適正値だと思いますので、ここで長期間停滞するでしょう。


断捨離で言うところの、脂肪の「捨」を実践してますが、目に見えて数字で現れるのはやっぱり嬉しいものですね。
じっくりと焦らずに、年内に60kg切りを目指して頑張ります！



・・・俺、60kgを切ったらリーフレットやFacebook用の写真を撮ってもらうんだ・・・（死亡フラグ）




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