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 □ ダイエット継続中     


【年齢】30歳
【性別】 男
【身長】173㎝
【体重】64.8kg
【ダイエット開始時・内容】 71.4Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 4ヶ月前


じわじわと下降線を描いていって、第一目標の65kgを割り込みました~。

拍手[3回]


+ + + + + + + + + +


ダイエットに近道なし!という格言とともに、王道ダイエットに黙々と取り組んできました。
結果、4ヶ月でマイナス6.6kgと理想的な経緯を見せて、会う人会う人に「痩せたね!」「シュッとしたな!」「頑張ってるな!」と、言って戴けるようになりました。



コツコツと継続していくことが一番大事。
摂取カロリー<消費カロリーを常に意識して、レコーディングダイエット的にスマートフォンにその日食べたものと、カロリーを計算してこまめにメモを取ってたりしました。
大体1800キロカロリーをめどに制限を加えていたら、おなかが減ることもなくなってきて、どか食いすることもなくなってきました。


なによりもカップラーメンを食べることを禁じ手にしたことが大きかったのかも。
「ラーメンは人類のクチの永遠の友である」という格言の通り、カップラーメン大好きでスープまで残さず飲んでたものでしたが、ここ数ヶ月で食べたカップラーメンはチキンラーメン一個のみ。


しかし永遠の友を食べないことも結構ツライもんですね。



次は第二目標の63kg(適正体重)に向けて3ヶ月。
流石にここから減らしていくのは難しくなってくるので、地味な継続になってくるとは思いますが。
9月までに63kg。
12月までに60kg。

最終目標は58kg。
これは来年くらいになりそうですね。



じっくりとコツコツ続けていけば自然体になってくるので、何事も継続がチカラなり!ですね。



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無題
頑張ってくださいというのは簡単ですが。すごい努力ですね。
城 あい子 2013/06/26(Wed) 編集
コメントありがとうございます
ダイエット然り、政治活動然り、コツコツと継続していくことが一番大事だと実感しますね。

尼崎選挙の際に、写真よりも実物のほうがウンといい!!!と言われまして、写真で損しているのは勿体ないということで、まだまだ継続して減らして行きます!
川口 泰弘 URL 2013/06/27(Thu) 編集
プロフィール
名前:
川口やすひろ
年齢:
36
性別:
男性
誕生日:
1983/05/21
自己紹介:
【連絡先】
事務所電話:05058489605
事務所FAX:02046679016

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